Sophrologie et stress
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est l’ensemble des réactions physiologiques et psychologiques ressentis lorsqu’une situation de danger se présente.
Les facteurs stressants peuvent être d’origine environnementale (bruit, charge de travail, rythme inadapté..), d’origine relationnelle (absence de communication,séparation..) ou d’origine personnelle (chacun en fonction de son histoire réagit différemment face aux événements).
La sophrologie va vous aider à gérer votre stress par des techniques simples.
- techniques corporelles,
- techniques de visualisation visant à apaiser le mental.
- une meilleure gestion des émotions.